101 Cara Menghilangkan Stress

Hallo teman – teman, abang, mass, kakak, mbak, agan – agan  semua, di sini saya mau berbagi dengan agan – agan semua. Kita pasti sering mengalami stress. Itu karen pikiran kita yang tidak dapat kita kontrol lagi. Sehingga banyak orang yang sampai menjadi gila (termasuk yang sedang membaca) wkwkwkwkwkw….

Kbanyakan bacot ne, ywd langsung ja kita lihat cara untuk mengilangkan stress :

  1. Bangunlah 15 menit lebih awal
  2. Mempersiapkan untuk pagi malam sebelumnya
  3. Hindari pakaian ketat
  4. Hindari bergantung pada bahan-bahan kimia
  5. Atur janji ke depan
  6. Jangan mengandalkan memori Anda … tuliskanlah
  7. Praktekkan pemeliharaan preventif
  8. Membuat duplikat kunci
  9. Berkata “tidak” lebih sering
  10. Menetapkan prioritas dalam hidup Anda
  11. Hindari orang-orang negatif
  12. Menggunakan waktu dengan bijak
  13. Sederhanakan waktu makan
  14. Selalu membuat salinan surat-surat penting
  15. Mengantisipasi kebutuhan Anda
  16. Perbaiki apa pun yang tidak bekerja dengan benar
  17. Meminta bantuan untuk pekerjaan yang tidak Anda sukai
  18. Bagilah tugas besar menjadi bagian kecil yang dapat dikerjakan
  19. Lihatlah masalah sebagai tantangan
  20. Lihatlah tantangan yang berbeda
  21. Variasikan hidup anda
  22. Senyum
  23. Bersiaplah untuk hujan
  24. Menggelitik bayi
  25. Pelihara anjing yang ramah / kucing
  26. Tidak harus tahu semua jawaban
  27. Ambil hikmah dari segalanya
  28. Katakanlah sesuatu yang baik untuk seseorang
  29. Mengajarkan seorang anak untuk terbangkan layang-layang
  30. Berjalan dalam hujan
  31. Jadwal waktu bermain dalam setiap hari
  32. Mandi dengan sabun gelembung
  33. Sadar akan keputusan yang Anda buat
  34. Percayalah pada diri sendiri
  35. Berhenti mengatakan hal-hal negatif pada diri sendiri
  36. Visualisasikan diri Anda menang
  37. Kembangkan rasa humor
  38. Berhenti berpikir besok akan menjadi lebih baik hari ini
  39. Memiliki tujuan untuk diri sendiri
  40. Menari
  41. Katakanlah “halo” kepada orang asing
  42. Mintalah seorang teman untuk memeluk
  43. Menatap bintang-bintang
  44. Praktek bernapas perlahan
  45. Belajarlah untuk bersiul sebuah lagu
  46. Membaca puisi
  47. Mendengarkan simfoni
  48. Menonton balet
  49. Baca cerita meringkuk di tempat tidur
  50. Melakukan hal baru
  51. Menghentikan kebiasaan buruk
  52. Belilah bunga
  53. Luangkan waktu untuk bunga-bunga kecil
  54. Cari dukungan dari orang lain
  55. Meminta seseorang untuk menjadi partner
  56. Lakukan sekarang
  57. Bekerja dg ceria dan optimis
  58. Letakkan keselamatan pd yang pertama
  59. Melakukan segala sesuatu dg moderasi
  60. Perhatikan penampilan Anda
  61. TIDAK berusaha untuk kesempurnaan
  62. Regangkan batas-batas anda sedikit setiap hari
  63. Lihatlah karya seni
  64. Bersenandung jingle
  65. Menjaga berat
  66. Menanam pohon
  67. Memberi makan burung-burung
  68. Berlatih hidup di bawah tekanan
  69. Berdiri dan meregangkan
  70. Selalu punya rencana “B”
  71. Belajar doodle baru
  72. Hafalkan lelucon
  73. Bertanggung jawab atas perasaan-perasaan Anda
  74. Belajar untuk memenuhi kebutuhan Anda sendiri
  75. Menjadi pendengar yang lebih baik
  76. Kenali keterbatasan anda dan biarkan orang lain tahu
  77. Beritahu seseorang untuk memiliki hari yang baik
  78. Melempar pesawat kertas
  79. Latihan setiap hari
  80. Mempelajari kata-kata untuk lagu baru
  81. Bekerja lebih pagi
  82. Membersihkan salah satu lemari
  83. Bermain kue dengan balita
  84. Pergi piknik
  85. Ambil rute yang berbeda untuk bekerja
  86. Cuti kerja lebih awal (dengan izin)
  87. Masukkan penyegar udara dalam mobil Anda
  88. Menonton film dan makan popcorn
  89. Menulis catatan untuk seorang teman jauh
  90. Pergi ke permainan bola dan berteriak
  91. Memasak makanan dan memakannya di bawah cahaya lilin
  92. Mengenali pentingnya cinta tak bersyarat
  93. Ingat bahwa stres adalah suatu sikap
  94. Membuat jurnal
  95. Berlatih senyum lebar
  96. Ingatlah Anda selalu memiliki pilihan
  97. Memiliki jaringan dukungan orang, tempat dan hal-hal
  98. Berhenti berusaha untuk memperbaiki orang lain
  99. Cukup tidur
  100. Bicara lebih sedikit dan lebih banyak mendengarkan
  101. Pujilah orang lain
Published in: on 11 March 2010 at 14:39  Leave a Comment  
Tags:

The URI to TrackBack this entry is: https://belajarx.wordpress.com/2010/03/11/101-cara-menghilangkan-stress/trackback/

RSS feed for comments on this post.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: